ทานอาหารเสริมปริมาณใดถึงจะพอดีกับร่างกาย?

      การทานรับประทานอาหารเสริมในปัจจุบัน ยังมีความเชื่อที่ผิด ว่าต้องรับประทานอาหารเสริมในปริมาณมาก ๆ ถึงจะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน แต่แท้จริงแล้ว..หากรับประทานอาหารเสริม จำพวกวิตามิน แร่ธาตุ ในปริมาณที่มากกว่า 8 - 10 เม็ด / ต่อวัน จะส่งผลกระทบต่อการทำงานของตับและไตอย่างมาก เพราะตับและไตต้องทำงานมากยิ่งขึ้น และอาจทำให้เกิดสารตกค้างในร่างกาย เกิดภาวะเป็นพิษ และ ส่งผลเสียแก่ร่างกายได้ในอนาคต โดยเป้าหมายหลักในการรับประทานอาหารเสริม ควรรับประทานอาหารเสริมที่พอดีต่อร่างกาย ให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อวัน โดยไม่บริโภคมากเกินไป ควรรับประทานอาหารเสริมเท่าที่จำเป็นเท่านั้น จะทำให้ประสิทธิภาพในการรับประทานอาหารเสริม เห็นผลชัดเจนขึ้น ช่วยให้แข็งแรงขึ้น ห่างไกลจากไข้หวัด

      การตรวจสุขภาพ หรือ การตรวจเลือด เพื่อเช็กว่าร่างกายขาดวิตามินและแร่ธาตุใดบ้าง โดยการตรวจเลือด สามารถวิเคราะห์ร่างกายของตนเองได้ว่ามีการขาดวิตามินและแร่ธาตุใดบ้างก่อนที่จะได้รับคำแนะนำในการรับประทานอาหารเสริมที่ถูกต้องและอยู่ในระดับความเหมาะสมของร่างกายเท่าที่จำเป็นต่อประจำวัน จะทำให้สุขภาพร่างกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น แข็งแรง ห่างไกลจากโรคร้ายได้ และ ไม่มีสารตกค้างในร่างกาย หรือ ภาวะเป็นพิษ

โดยผู้เชี่ยวชาญทางด้านสุขภาพต่างวิเคราะห์กันว่า เทรนด์การดูแลสุขภาพด้วยอาหารเสริมในอนาคตจะโฟกัสที่ 3 ประเด็นหลักๆ ที่อาหารเสริมจะมุ่งเน้น ได้แก่

1. อาหารเสริมเฉพาะบุคคล (Personalized Supplements)

      อาหารเสริมเฉพาะบุคคลจะต้องตอบสนองความต้องการของร่างกายแต่ละบุคคล โดยมีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะวิเคราะห์จากการซักประวัติ รวมไปถึงการตรวจสุขภาพเพื่อให้ได้ทราบถึงปริมาณวิตามินที่ต้องการ ว่าจะต้องรับสารอาหาร วิตามินแร่ธาตุ อย่างไรให้ครบถ้วนและแสดงผลอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด

2. อาหารเสริมที่ผสมผสานเทคโนโลยีชีวภาพ (Biotechnology)

      กระบวนการผสมผสานเทคโนโลยีชีวภาพ นำสิ่งมีชีวิตที่ถูกนำมาใช้เป็นระบบพัฒนาจากเดิม โดยการนำมาผลิตอาหารเสริมต่างๆ ให้เกิดประโยชน์สูงสุด มาจากการประยุกต์ใช้เทคโนโลยีผสมผสานที่ทันสมัยซึ่ง ปัจจุบันได้ถูกนำมาใช้หลากหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นด้านการผลิตอาหารเสริม Probiotics ที่จะต้องคงความเป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิต มากกว่า 10,000 ล้านตัว เอาไว้ในผลิตภัณฑ์แคปซูลให้มีความทนอุณภูมิได้สูง ด้านการแพทย์ การเกษตร อาหาร หรือ ภาคอุตสาหกรรมต่าง ๆ เพื่อการดำรงชีพของมนุษย์ที่จะดียิ่ง ๆ ขึ้นไป จึงนับว่ามีประโยชน์อย่างมาก

3. อาหารเสริมที่ออกแบบมาเพื่อแก้ปัญหาสุขภาพโดยเฉพาะ

      ปัจจุบันผู้คนส่วนใหญ่ต่างให้ความสนใจต่อการดูแลสุขภาพเป็นอย่างมาก เพราะผู้คนส่วนใหญ่มักเกิดปัญหาสุขภาพมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ไข้หวัด ป่วยง่าย การขาดวิตามินแร่ธาตุในประจำวัน จากการตรวจเลือด และ ตรวจร่างกาย ว่าตนเองขาดวิตามินแร่ธาตุอะไร อาหารเสริมจึงเข้ามามีบทบาทอย่างมากในการแก้ไขปัญหาสุขภาพที่สามารถช่วยบรรเทา หรือ เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงขึ้น รวมไปถึงการลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคร้าย ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ที่มีสิทธิบัตรรองรับ มีความปลอดภัย และมีประสิทธิภาพสูง รวมไปถึงโรงงานที่มีคุณภาพในการผลิตอาหารเสริม มาตรฐานระดับสากล ในการออกแบบอาหารเสริมเพื่อแก้ปัญหาสุขภาพโดยเฉพาะ

      ที่ Innova Health เราคิดค้นพัฒนาสูตรอาหารเสริม ที่อุดมไปด้วยสารสกัดมากกว่า 15 ชนิด ไว้ในแคปซูลเดียว เรานำสารสกัดธรรมชาติจากทั่วทุกมุมโลก มีสิทธิบัตรรองรับ มั่นใจ ปลอดภัย มีประสิทธิภาพสูง และ มีสูตรอาหารเสริมให้ผู้ประกอบการเลือกมากกว่า 20 สูตร และ รูปแบบอาหารเสริมมากกว่า 8 รูปแบบ

นึกถึงโรงงานรับผลิตอาหารเสริมที่มีคุณภาพ...นึกถึงโรงงานอินโนวาเฮลท์

      รับผลิตขั้นต่ำน้อย รูปแบบแคปซูล เริ่มต้น 300 ขวด

      รับผลิตขั้นต่ำน้อย รูปแบบซองชงดื่ม เริ่มต้น 10,000 ซอง

ขอขอบคุณข้อมูล : สำนักงานพัฒนาการวิจัยการเกษตร (องค์การมหาชน)

https://www.arda.or.th/detail/6135

บทความที่น่าสนใจ