โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) สำคัญอย่างไร?

โพสต์เมื่อ : 24 ก.ย 2567 เวลา 9:7 น.

โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) สำคัญอย่างไร?

โกรทฮอร์โมน เป็นฮอร์โมนหลักที่มีการผลิตจากต่อมใต้สมอง มีส่วนทำหน้าที่ควบคุมการเจริญเติบโตและการทำงานของระบบอวัยวะทุกส่วนภายในร่างกาย การสร้างเซลล์ขึ้นมาใหม่ การทำงานของระบบสมอง กระบวนการเจริญเติบโตของร่างกายเราทั้งหมด อาศัยพึ่งพาการทำงานของฮอร์โมนหลากหลายชนิด ที่มีความสำคัญอย่างมากในร่างกาย ได้แก่ Growth Hormone ที่ส่งผ่านไปยังหลายกระบวนการอีกด้วย

ภาวะการขาดโกรทฮอร์โมนเป็นอย่างไร?

ภาวะการขาดโกรทฮอร์โมน หรือ ภาวะบกพร่องโกรทฮอร์โมน เกิดจาก ภาวะที่มีความผิดปกติทางร่างกาย โดยเฉพาะการเจริญเติบโตของร่างกายที่มีความผิดปกติทางต่อมใต้สมองตั้งแต่กำเนิด ส่งผลทำให้การหลั่งโกรทออกมาได้อย่างไม่ธรรมชาติ หรือผิดปกติ โดยเฉพาะในวัยเด็ก ที่มีการเจริญเติบโตช้ากว่าในเพื่อนวัยเดียวกัน โกรทฮอร์โมนไม่ได้มีเฉพาะแค่ช่วงวัยเด็กเท่านั้นแต่มีตลอดช่วงชีวิต ไม่ว่าจะเป็นวัยผู้ใหญ่ วัยชรา แต่ในวัยผู้ใหญ่มีการรับโกรทฮอร์โมนในปริมาณที่น้อยมากถ้าเทียบกับเด็กที่ต้องการปริมาณที่เพียงพอต่อการขาดโกรทฮอร์โมน

อาการของภาวะการขาดฮอร์โมน

เสียงเล็กแหลม

รูปร่างเตี้ยแต่สมสัดส่วน

ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัย

คอเลสเตอรอลสูงขึ้น

สาเหตุการขาดโกรทฮอร์โมนในเด็ก

เด็กที่ขาดฮอร์โมน growth hormone ในการเจริญเติบโต จะมีโครงใบหน้าดูอ่อนกว่าวันอันควร โครงหน้ามีลักษณะเหมือนตุ๊กตา ดั้งจมูกแบน มีรูปร่างเตี้ยแต่สมส่วน บางรายอาจพบว่าเป็นภาวะปากแหว่งเพดานโหว่ เสียงเล็กแหลม เรียกภาวะนี้ว่า เตี้ยแคระ หรือ dwarfism ภาวะขาดโกรทฮอร์โมนไม่มีผลกระทบระดับสติปัญญาของเด็ก (ขอบคุณข้อมูล รพ.เด็กสินแพทย์)

โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ทำหน้าที่อย่างไร?

โกรทฮอร์โมน Growth Hormone : GH เป็นฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่ผลิตจากต่อมใต้สมองและเข้าสู่กระแสเลือด เป็นฮอร์โมนที่มีอิทธิพลต่อความสูงและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก กระตุ้นให้เกิดการสร้าง หรือ ซ่อมแซมเนื้อเยื้อส่วนต่างๆของร่างกาย ให้ร่างกายเจริญเติบโต โกรทฮอร์โมนจะหลั่งในช่วงเวลา ที่ร่างกายกำลังนอนหลับ มีการหลั่งในชั่วโมงแรกหลังจากที่หลับสนิท ระหว่าง 5 ทุ่ม ถึงตี 3

การเพิ่มโกรทฮอร์โมนในร่างกายต้องเสริมสร้างสารสกัดอะไรบ้าง?

• L-Arginine (แอล-อาร์จินีน) เป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ เป็นสารอาหารที่ช่วยกระตุ้นการหลั่งโกรทฮอร์โมน และยังมีฤทธิ์ในการต่อต้านอนุมูลอิสระ

• L-Glutamine (แอล-กลูตามีน) ช่วยควบคุมน้ำหนักตัว เนื่องจากสามารถช่วยระงับความหิวได้ เมื่อระดับน้ำตาในเลือดลดต่ำลง แอล-กลูตามีนจะช่วยยับยั้งการหลั่งอินซูลินจากตับอ่อน ป้องกันระดับน้ำตาลลดลงมากเกินไป ทำให้รู้สึกไม่หิว นอกจากนี้ แอล-กลูตามีน ยังช่วยให้ตับอ่อนทำงานได้ดีขึ้นด้วย

• L-Lysine (แอล-ไลซีน) ทำให้ผิวพรรณเต่งตึง บำรุงผม เล็บ กระดูก เนื่องจากแอล-ไลซีน เป็นสารตั้งต้นในการผลิตคลอลาเจน และยังมีส่วนในการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย

• L-Tyrosine (แอล-ไทโรซีน) เป็นกรดอะมิโนที่ช่วยกระตุ้นการหลั่งโกรทฮอร์โมน ช่วยบำบัดความเครียดและอารมณ์ซึมเศร้า ช่วยฟื้นฟูความทรงจำ ช่วยกระตุ้นความรู้สึกและแรงขับทางเพศ นอกจากนี้ยังข่วยยับยั้งความอยากอาหาร

• L-Ornithine (แอล-ออร์นิทีน) ช่วยกระตุ้นการหลั่งโกรทฮอร์โมน ซึ่งจะไปช่วยเผาผลาญไขมันเป็นพลังงาน นอกจากนี้ตับและระบบภูมิคุ้มกันจะต้องใช้แอล-ออร์นิทีนเพื่อจะได้ทำงานได้อย่างเป็นปกติ โดยสามารถลดพิษแอมโมเนียในตับ และแอล-ออร์นิทีนยังช่วยให้ผิวหนังและเนื้อเยื่อซ่อมแซมตัวเองดีขึ้น

• L-Leucine (แอล-ลูซีน) ช่วยกระตุ้นการหลั่งโกรทฮอร์โมน ช่วยกระตุ้นการย่อยสลายและสังเคราะห์โปรตีนในร่างกาย ทำให้ร่างกายดูดซึมโปรตีนเพื่อไปสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในกระแสเลือด ช่วยเผาผลาญไขมันที่อยู่ลึกในชั้นไขมัน ซึ่งเป็นไขมันที่สลายตัวได้ยาก

• L-Isoleucine (แอล-ไอโซลิวซีน) เป็นกรดอะมิโนจำเป็น ร่างกายสังเคราะห์เองไม่ได้ เป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการเรียนรู้ ช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบประสาท จำเป็นต่อการสังเคราะห์กรดอะมิโนไม่จำเป็นชนิดอื่นๆ นอกจากนี้แอล-ไอโซลิวซีนยังช่วยเพิ่มความอดทนของร่างกาย ช่วยรักษาและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ช่วยกระตุ้นให้เลือดแข็งตัวขณะเกิดบาดแผล

• L-Valine (แอล-วาลีน) จัดเป็นกรดอะมิโนจำเป็นต่อร่างกาย มีความสำคัญในกระบวนการ Muscle Metabolism ซึ่งเป็นกระบวนการเปลี่ยนแปลงพลังงานในกล้ามเนื้อและยังช่วยปรับสมดุลไนโตรเจนในกระแสเลือด อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นสมรรถภาพการทำงานของสมองให้ดีขึ้น และยังเป็นตัวกระตุ้นการหลั่งโกรทฮอร์โมนอีกด้วย

• Cysteine (ซีสเทอีน) ช่วยต้านอนุมูลอิสระ (Anti-Oxidant) โดยส่งเสริมการสร้างกลูตาไธโอน ที่มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีความสำคัญตัวหนึ่งในร่างกาย และหากขาดกลูตาไธโอน วิตามินซีและวิตามินอี อาจจะทำงานได้ไม่เต็มที่ นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน (Immune Enhancer) โดยซีสเทอีน จะช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย โดยกระตุ้นการทำงานของเอ็นไซม์หลายชนิดเพื่อให้ร่างกายต่อต้านสิ่งแปลกปลอม รวมถึงเชื้อแบคทีเรีย และไวรัส นอกจากนี้กลูตาไธโอน ยังช่วยสร้าง และซ่อมแซม DNA สร้างโปรตีนและ prostaglandin

• Thiamine HC1 (วิตามินบี1) ช่วยบำรุงระบบประสาท ช่วยกระตุ้นความจำ Thiamine จะถูกเปลี่ยนเป็น Thiamine Triphosphate (TTP) ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเยื่อหุ้มระบบประสาท (Neural membrane) ซึ่งทำหน้าที่ส่งผ่านกระแสประสาท

• Cobalaminec (วิตามินบี 12) ช่วยบำรุงประสาท ทำให้ระบบประสาทแข็งแรงขึ้น ช่วยเพิ่มสมาธิ ความจำ และการทรงตัว ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตและเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย

• Pyridoxine HC1 (วิตามินบี 6) ช่วยป้องกันการเกิดนิ่วในไต ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ทำให้ร่างกายดูดซึมโปรตีนและไขมันได้ดียิ่งขึ้น ช่วยป้องกันโรคทางประสาทและโรคผิวหนังหลายชนิด ลดอาการคลื่นใส้ อาเจียน ช่วยชะลอวัย

• Ascorbic Acid (วิตามิน ซี) ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น บรรเทาอาการแพ้ อาการที่เป็นผลจากสารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ รวมถึงหอบหืด ไซนัส ช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัส และป้องกันแบคทีเรียหลายชนิด

• Calcium D Pantothenate (วิตามิน บี5) ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ เสริมสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย

• Niacinamide (วิตามิน บี3) มีความจำเป็นต่อระบบประสาทและการทำงานของสมอง ช่วยเผาผลาญไขมันและช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น บรรเทาปัญหาต่างๆ ของระบบย่อยอาหาร ช่วยบำรุงผิวพรรณ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ลดความดันโลหิต ช่วยเพิ่มพลังงานที่ได้จากการย่อยและเผาผลาญอาหาร

ประโยชน์ของโกรทฮอร์โมนมีอะไรบ้าง ?

1. ช่วยกระตุ้นการสูบฉีดเลือดของหัวใจ ลดภาวะความดันโลหิตสูง ปรับสมดุลระดับคอเลสเตอรอล

2. การนอนที่มีคุณภาพจะทำให้ผลิตโกรทฮอร์โมนได้อย่างมีประสิทธิภาพ โกรทฮอร์โมนจะช่วยทำให้หลับลึกขึ้น ทั้งในวัยผู้ใหญ่ และวัยสูงอายุ

3. ช่วยให้บาดแผลหายไวขึ้น เพราะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยสร้างเนื้อเยื่อจะแข็งแรง อีกทั้งยังฟื้นฟูให้ผิวหนังยืดหยุ่นได้ดี

4. ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความคงทนในการออกกำลังกาย

5. มีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตในเด็ก การทำงานในระบบอวัยวะต่างๆ และการทำงานของเอนไซม์ในร่างกาย มีประสิทธิภาพมากขึ้น มีโอกาสที่ส่วนสูงเพิ่มขึ้น

6. โกรทฮอร์โมนมีส่วนในการขยายหลอดเลือด ช่วยในการไหลเวียนเลือดไปยังอวัยวะเพศและมีประโยชน์ในด้านสมรรถภาพทางเพศให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

วิธีดูแลสุขภาพเพื่อเสริมสร้างการเพิ่มโกรทฮอร์โมน

1. หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะทำให้มีการหลั่งโกรทฮอร์โมนมากขึ้น

2. การนอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ เป็นปัจจัยสำคัญในการเพิ่มระดับโกรทฮอร์โมนได้เป็นอย่างดี และควรหลีกเลี่ยงการรับประทานคาเฟอีน เพื่อไม่ให้ร่างกายอ่อนเพลีย

3. หลีกเลี่ยงการกินอาหารเยอะๆ ก่อนนอน insulin จะเป็นการรบกวนการหลั่ง HGH ในช่วงเวลาก่อนนอน ควรงดการบริโภค

4. งดการรับประทานน้ำตาลสูง ระดับ Insulin ส่งผลทำให้ประสิทธิภาพของการผลิต HGH ต่ำลง ดังนั้นการลดแป้ง หรือน้ำตาลสูง จะทำให้ระดับการผลิต HGH ของเราดีขึ้น

5. การเข้าร่วมโปรแกรม IF หรือ intermittent Fasting เป็นการอดอาหารเป็นช่วงๆ โดย IF จะมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักในระยะอันสั้น ยังมีผลทำให้ระดับ HGH เพิ่มสูงขึ้นถึง 3 เท่า และเกือบตลอดช่วง IF ร่างกายเราจะลดการผลิต insulin ซึ่งการเพิ่มขึ้นของ insulin นั้นจะไปยับยั้งการผลิต Growth hormone ของร่างกาย

6. เสริมสร้างด้วยกรดอะมิโนจำเป็นที่ช่วยในการผลิตฮอร์โมน อาทิ แอลอาร์จินีน แอลกลูตามีน แอลไลซีน แอลวาลีน ที่มีส่วนช่วยเพิ่มโกรทฮอร์โมนได้ และเพิ่มประสิทธิภาพให้ร่างกายอีกด้วย โดยการเลือกรับประทานอาหารเสริมที่มีสารสกัดส่งเสริมโกรทฮอร์โมน

อาหารเสริมสำหรับเด็กวัยเรียน เลือกทานอะไรดี? ✏️

รับผลิตอาหารเสริม HI ! KID สูตรเพิ่มสูง กระตุ้นโกรทฮอร์โมน

เข้มข้ม เต็มรสนม มีประโยชน์เน้นๆกับโกรทฮอร์โมนแบบกินได้

Growth Hormone Support Dietary Supplement

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับเด็ก มีแคลเซียมและโปรตีนสูง ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง

ผลิตเริ่มต้นขั้นต่ำ 10,000 ซองชงดื่ม

Innova Health โรงงานรับผลิตอาหารเสริมในรูปแบบ OEM ให้บริการแบบครบวงจร One Stop Service สารสกัดนำเข้าจากทั่วทุกมุมโลก ปลอดภัย มั่นใจ โรงงานได้รับมาตรฐานสากล พัฒนาสูตรโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านอาหารเสริม รับผลิตขั้นต่ำน้อย เพียง 300 ขวดต่อสูตรเท่านั้น

ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ทันทีทาง LINE