ง่วงนอนจนลืมตื่น ไม่สดชื่นเพราะฝนตก กับเคล็ดลับแก้ง่วงไม่พึ่งคาเฟอีน
ง่วงนอนจนลืมตื่น ไม่สดชื่นเพราะฝนตก กับเคล็ดลับแก้ง่วงไม่พึ่งคาเฟอีน
หน้าฝนแบบนี้นอกจากจะมาพร้อมโรคหวัดหรือโรคภูมิแพ้แล้ว บางคนคงมีอาการง่วง เศร้า เหงา ซึมมาทักทาย Say Hi ยิ่งวันไหนฝนตกตั้งแต่เช้าหรือตกทั้งวัน เล่นเอาไม่อยากลุกจากเตียง เอาแต่อยากนอนตลอดเวลา จนบางคนเริ่มสงสัยว่า นี่มันเป็นเพราะฝนตก หรือเราแค่ขี้เกียจเฉยๆเนี่ย !
ทำไมเราถึงง่วงนอนเวลาฝนตก?
อาการง่วงนอนตลอดเวลา ไม่สดชื่นขณะที่ฝนตก ไม่ใช่สิ่งที่คุณคิดไปเองอีกต่อไป เพราะมีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์มากมายที่ยืนยันแล้วว่าฝนตกทำให้เรารู้สีกง่วงนอนมากกว่าเดิม
1. เสียงฝน เป็นเสียงสีชมพู หรือเสียงที่มีคลื่นเสียงที่ส่งผลดีต่อสมอง โดยเฉพาะเรื่องการนอนหลับและความจำ ซึ่งการใช้เสียงสีชมพูเปิดคลอไว้ก่อนนอน จะช่วยบำบัดอาการนอนไม่หลับในคนที่มีปัญหาการนอนได้
2. การเพิ่มขึ้นของเมลาโทนิน ท้องฟ้าที่มืดครึ้มเนื่องจากฝนตก จะกระตุ้นการหลั่งของเมลาโทนิน ฮอร์โมนที่ช่วยให้เราง่วงเพิ่มมากขึ้น และยังลดการหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนินอีกด้วย
3. ออกซิเจนลดลง เมื่อฝนตก ทำให้ละอองน้ำในอากาศมากขึ้น ความดันในอากาศจึงต่ำลง เป็นผลทำให้ออกซิเจนในอากาศลดลงด้วย จึงทำให้ร่างกายรู้สึกง่วงเพลีย
4. จิตวิทยา เพราะฝนตกทำให้เราไม่สามารถเดินทางออกไปทำกิจกรรมต่างๆนอกบ้านได้ จึงทำให้เกิดความรู้สึกเบื่อหน่าย เอื่อยเฉื่อย ไม่กระปรี้กระเปร่า จึงอาจทำให้เกิดความรู้สึกง่วงซึมได้
4 วิธีแก้ง่วง ตาตื่นแม้วันในฝนตก
แม้ฝนจะตก ถึงฟ้าจะร้อง แต่ชีวิตก็ต้องดำเนินต่อไป ทุกคนยังต้องทำงานหรือต้องเรียนแม้ในวันที่ฝนตก แล้วจะเอาชนะความง่วงนอนไม่ไหวจะเคลียร์ตอนนี้ยังไงดีนะ?
1. หากิจกรรมที่ชอบทำ ให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าตลอดเวลา
2. พยายามอยู่ในที่ที่มีแสงสว่าง ไม่มืด อึมครึม
3. เลือกดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน แต่ต้องระวังผลข้างเคียงจาก Caffeine Crash
4. เลือกทานสารสกัดจากข่า ช่วยให้สมองตื่นตัว กระฉับกระเฉง ไม่มีผลข้างเคียง
สารสกัดจากข่า EnXtra™ สมองตื่นแบบตะโกน ไม่ต้องพึ่งคาเฟอีน
EnXtra™ คือ สารสกัดจากข่า (Alpinia Galagal Extract) มีคุณสมบัติช่วยให้สมองตื่นตัวเหมือนกับการทานคาเฟอีน เพราะช่วยทำให้ Dopamine หรือที่ชอบเรียกกันว่า “สารแห่งความสุข” ในสมองเพิ่มมากขึ้น ช่วยให้ร่างกายตื่นตัว กระฉับกระเฉง และมองโลกในแง่ดี นอกจากนี้สารสกัดจากข่า หรือ EnXtra™ มียังส่วนช่วยเพิ่มปริมาณสารประสาทสื่อในสมอง ทำให้เกิดการเรียนรู้และการจดจำที่ดีขึ้น
EnXtra™ จะมีฤทธิ์ทำให้สมองตื่นตัว ไม่ง่วงซึม คล้ายกับคาเฟอีน และจุดเด่นที่สำคัญคือ EnXtra™ ไม่มี Side Effect อย่างเช่น การเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจ การเพิ่มขึ้นของความดันโลหิต ในขณะที่การทานคาเฟอีนจะมีผลทำให้การเต้นของหัวใจและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
นอกจากนี้การทานคาเฟอีนยังทำให้ร่างกายเกิดภาวะ Caffeine Crash คือการที่เมื่อร่างกายและสมองไม่ได้รับการพักผ่อนหรือพักผ่อนน้อย ร่างกายจะหลั่งสาร “อะดิโนซีน” ออกมาในปริมาณมาก ทำให้เราเกิดความรู้สึกง่วงนอน แต่เมื่อร่างกายรับคาเฟอีนเข้าไป คาเฟอีนก็จะเข้าไปหยุดการทำงานของอะดิโนซีนเหล่านี้
และเมื่อคาเฟอีนหมดฤทธิ์ อะดิโนซีนในร่างกายที่แค่หยุดการทำงานไปจากฤทธิ์ของคาเฟอีน ก็จะกลับมาทำงานใหม่ ทำให้ความง่วงจู่โจมยิ่งกว่าเดิม นี่คืออาการของ Caffeine Crash จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมบางคนทานกาแฟไปแล้ว สักพักก็กลับมาง่วงอีก ซึ่ง EnXtra™ นั้นไม่มีคาเฟอีน จึงไม่มีปัญหาในเรื่องของการเกิด Caffeine Crash แน่นอน
นอนไม่หลับ อันตราย กว่าที่คิด‼️
จุดเด่นของ EnXtra™
- ช่วยให้สมองตื่นตัวเหมือนกับคาเฟอีนยาวนานถึง 5 ชั่วโมง โดยไม่มี Side Effect
- ช่วยเพิ่มการเรียนรู้ การจดจำ และสมาธิ
- ลดอาการง่วงซึม เหนื่อยล้า และอาการอยากอาหาร
- คนที่แพ้คาเฟอีนทานได้
- ชนะเลิศรางวัล NUTRA Ingredient USA Award 2021 ในสาขา Cognitive Function
- ได้รับการยอมรับจากประเทศแคนาดาในการส่งเสริมสุขภาพ
รับผลิตอาหารเสริม Energy Shot
Energy Shot อาหารเสริมเพิ่มพลังสมองตื่นตัว ให้คุณแอคทีฟขั้นสุด รีเฟรชเกินต้าน พร้อมลุยงาน เตรียมสอบ ไม่มีง่วงซึม มาในรูปแบบของผงกรอกปาก แค่ช็อตเดียว ก็ตื่นชัวร์ ที่สำคัญไม่มีคาเฟอีน แต่อุดมไปด้วยสารสกัดจากข่าที่ออกฤทธิ์เหมือนกับคาเฟอีน คนแพ้คาเฟอีนทานได้ ที่สำคัญคือไม่มีผลข้างเคียงอย่าง Caffeine Crash
ทาง Innova Health เรารับผลิตอาหารเสริมที่เลือกใช้ EnXtra™ เรายินดีให้คำปรึกษาฟรีโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านทั้งดร.เภสัชกรและทีมวิจัยพัฒนา ที่จะช่วยสร้างสรรค์อาหารเสริมของคุณด้วยวัตถุดิบคุณภาพที่นำเข้าจากทั่วทุกมุมโลก ภายใต้การผลิตที่ได้มาตรฐานและปลอดภัย
แหล่งข้อมูล
www.enxtra.com
www.creativethailand.org/article33704
thematter.co/monsoon-blues/175537
www.blockdit.com/posts/
www.facebook.com/toofasttosleep/
www.sanook.com/35185/
บทความที่น่าสนใจ
สนใจสร้างแบรนด์อาหารเสริม? ที่ Innova Health เราเป็นโรงงานรับผลิตอาหารเสริมสร้างแบรนด์ ที่ให้บริการครบวงจรทั้งการพัฒนาสูตรที่ปลอดภัย มีเอกสารวิจัยรองรับ พร้อมบริการขอ อย. และออกแบบบรรจุภัณฑ์แบบมืออาชีพ พร้อมให้ผู้ประกอบได้รับมาตรฐานการผลิตระดับสากล บริการแบบ One Stop Service เริ่มต้นเพียง 300 ขวดต่อสูตรเท่านั้น
