อาหารสู้ฝุ่นจิ๋ว PM 2.5 สาเหตุสารพัดโรค
อาหารสู้ฝุ่นจิ๋ว PM 2.5 สาเหตุสารพัดโรค
ฝุ่น PM 2.5 คืออะไร ?
ฝุ่น PM 2.5 หรือย่อมาจาก Particulate Matter 2.5 คือ ฝุ่นละอองขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน ซึ่งเล็กกว่าเส้นผมของคนเราถึง 25 เท่า ทำให้ฝุ่นละอองนี้ไม่สามารถมองเห็นด้วยตาเปล่า และยังไม่สามารถกรองได้ด้วยขนจมูก ทำให้สามารถเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจและปอดเมื่อเราหายใจเข้าไปได้ บางอนุภาคอาจเข้าไปสู่กระแสเลือด นำพาเอาสารก่อมะเร็งและโลหะหนักที่มักเกาะติดมากับฝุ่น PM 2.5 ให้ไหลเวียนไปทั่วร่างกาย ก่อให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพตามมา
อาการและผลกระทบจากฝุ่น PM 2.5
ระยะสั้น: เกิดการระคายเคือง คันตา ตาแดง คัดจมูกน้ำมูกไกล ไอ แสบคอ อาจส่งผลให้โรคภูมิแพ้และหอบหืดกำเริบ หรืออาจส่งผลต่อผิวหนัง ทำให้เกิดผื่นคันแดง ผิวหนังอักเสบ
ระยะยาว: สุขภาพปอดแย่ลง เสี่ยงต่อโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคทางสมองและยังเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง
วิธีป้องกันฝุ่น PM 2.5
1. หลีกเลี่ยงกิจกรรมนอกบ้าน
การเดินทางและการทำกิจกรรมนอกบ้าน ส่งผลให้เราสูดดมฝุ่น PM 2.5 มากขึ้นไปอีก ควรหลีกเลี่ยงการออกจากบ้านโดยไม่จำเป็น โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง เช่น เด็ก ผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว ผู้สูงอายุ เป็นต้น
2. ใส่หน้ากากกันฝุ่น แว่นกันลม
หากหลีกเลี่ยงการออกนอกบ้านไม่ได้ ควรใส่หน้ากากที่ป้องกันฝุ่น PM 2.5 ได้ เช่น หน้ากาก N95 และควรเลือกหน้ากากให้กระชับกับใบหน้า ไม่หลวม และไม่ใช้หน้ากากที่ใช้แล้วมาใช้ซ้ำ อาจใส่แว่นกันลมเพิ่มเพื่อช่วยป้องกันดวงตาจากฝุ่น PM 2.5
อาหารสู้ฝุ่น PM 2.5
1. ทานสารสกัดจากบล็อกโคลี่ (Broccoli Extract)
เพราะในบร็อกโคลี่ หรือพืชตระกูลกะหล่ำ มีซัลโฟราเฟน (Sulforaphane) ซึ่งช่วยในการกำจัดสารพิษและต้านมะเร็ง มีงานวิจัยพบว่าซัลโฟราเฟนจากบร็อกโคลี่ ช่วยลดผลเสียจากมลพิษทางอากาศรวมถึงฝุ่น PM 2.5 ได้ นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยพบว่าสารในบร็อกโคลี่ช่วยยับยั้งการทำลายเซลล์ปอดที่นำไปสู่การเป็นโรคปอดร้ายแรงจากการสูบบุหรี่ และช่วยป้องกันโรคหอบหืด โรคภูมิแพ้ได้
2. ทานสารสกัดจากมะขามป้อม (Emblica Extract)
การทานมะขามป้อมช่วยลดผลกระทบจากก๊าซพิษซัลเฟอร์ไดออกไซด์ที่แหล่งกำเนิดของฝุ่น PM 2.5 และยังช่วยบรรเทาอาการไอ ขับเสมหะ บรรเทาอาการหอบหืดรับผลิตอาหารเสริม O2 Flow
O2 Flow อาหารเสริมช่วยบำรุงปอด ให้คุณมีปอดที่แข็งแรง หายใจโล่งสดชื่น ลดความเสี่ยงในการติดเชื้อที่ระบบทางเดินหายใจและมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง O2 Flow มาในรูปแบบของแคปซูลที่อัดแน่นไปด้วยสารสกัดคุณภาพสูง ให้คุณทานง่าย พกพาสะดวก พร้อมบำรุงปอดได้ทุกที่
อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตตัวเองอยู่เสมอ หากมีอาการรุนแรง เช่น หายใจติดขัด หน้ามืด อ่อนแรง ไอเป็นเลือด ควรรีบพบแพทย์ทันทีเพื่อเข้ารับการรักษา อย่ามองข้ามละอองฝุ่น PM 2.5 เล็กจิ๋วนี้ เพราะอาจส่งผลต่อชีวิตได้
Innova Health ห่วงใยสุขภาพของคุณ เรารับผลิตอาหารเสริมทุกรูปแบบ มีขั้นต่ำน้อย ยินดีให้คำปรึกษาฟรี โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านทั้งดร.เภสัชกร และทีมวิจัยพัฒนา ที่จะช่วยคุณสร้างสรรค์อาหารเสริมของคุณด้วยวัตถุดิบคุณภาพที่นำเข้าจากทั่วทุกมุมโลก ภายใต้การผลิตที่ได้มาตรฐานและปลอดภัย
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ
สนใจสร้างแบรนด์อาหารเสริม? ที่ Innova Health เราเป็นโรงงานรับผลิตอาหารเสริมสร้างแบรนด์ ที่ให้บริการครบวงจรทั้งการพัฒนาสูตรที่ปลอดภัย มีเอกสารวิจัยรองรับ พร้อมบริการขอ อย. และออกแบบบรรจุภัณฑ์แบบมืออาชีพ พร้อมให้ผู้ประกอบได้รับมาตรฐานการผลิตระดับสากล บริการแบบ One Stop Service เริ่มต้นเพียง 300 ขวดต่อสูตรเท่านั้น
