พาส่องประโยชน์ Apple Cider Vinegar แอปเปิ้ลไซเดอร์รูปแบบใหม่กินง่ายขึ้น

      หลายๆคนอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับ Apple Cider Vinegar หรือ แอปเปิ้ลไซเดอร์ แต่ก็มีหลายๆคนอาจยังไม่รู้จักหรือไม่คุ้นเคยกับเจ้าน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลนัก โดยเฉพาะคนไทยที่ยังไม่ค่อยนิยมทาน อาจเพราะว่ายังไม่รู้จักแอปเปิ้ลไซเดอร์ดี หรืออาจเป็นเพราะว่าเคยกินแล้วกินยาก จนไม่ประทับใจ 

      วันนี้เราจึงมาแนะนำเจ้า Apple Cider Vinegar หรือ แอปเปิ้ลไซเดอร์ ว่ามีประโยชน์อย่างไร ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ ควรกินตอนไหน มีข้อควรระวังอะไรบ้าง พร้อมแนะนำรูปแบบใหม่ กินง่ายขึ้น ไปเริ่มอ่านกันเลย !

Apple Cider Vinegar แอปเปิ้ลไซเดอร์ คืออะไร ?

      Apple Cider Vinegar (ACV) หรือ แอปเปิ้ลไซเดอร์ คือ น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล เกิดเป็นกรดเป็นอะซิติก (Acetic) และอุดมไปด้วยกันแร่ธาตุ โดยเฉพาะแมกนีเซียม นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี แอปเปิ้ลไซเดอร์จะมีกลิ่นที่ค่อนข้างเฉพาะตัวและมีรสเปรี้ยวจัด ซึ่ง Apple Cider Vinegar หรือ แอปเปิ้ลไซเดอร์ ถูกค้นพบว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ

ประโยชน์จากแอปเปิ้ลไซเดอร์

1. ช่วยในการลดน้ำหนัก

      เพราะกรดอะซิติกในแอปเปิ้ลไซเดอร์จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญในร่างกาย โดยเฉพาะการเผาผลาญไขมัน และยังช่วยลดความรู้สึกอยากอาหาร คุมหิว จึงมีส่วนช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้

2. ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

      แอปเปิ้ลไซเดอร์มีส่วนช่วยให้ฮอร์โมนอินซูลินตอบสนองต่อน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น จึงช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในสภาวะปกติได้

3. ช่วยลดระดับไขมันเลวในเลือด

      แอปเปิ้ลไซเดอร์มีส่วนช่วยลดไขมันเลวและเพิ่มไขมันดีให้กับร่างกาย จึงช่วยลดความเสี่ยง

แอปเปิ้ลไซเดอร์ควรกินตอนไหน กินยังไง ?

1. แอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อควบคุมน้ำหนัก

      สามารถผสมแอปเปิ้ลไซเดอร์กับน้ำดื่มทานก่อนมื้ออาหาร หรือนำมาผสมกับน้ำมันเพื่อทำเป็นน้ำสลัดทานคู่กับผักสลัด

2. แอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

      ควรผสมแอปเปิ้ลไซเดอร์กับน้ำดื่ม และทานก่อนมื้ออาหารที่มีแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตมาก จะช่วยลดปริมาณน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหารได้

ข้อควรระวังในการทานแอปเปิ้ลไซเดอร์

      แอปเปิ้ลไซเดอร์มีผลทำให้โพแทสเซียมในร่างกายลดลง ดังนั้นผู้ที่เสี่ยงต่อภาวะโพแทสเซียมต่ำ ไม่ควรรับประทาน และแอปเปิ้ลไซเดอร์ยังมีความกรดสูง ที่ส่งผลต่อการระคายเคืองระบบทางเดินอาหาร และอาจทำลายสารเคลือบฟัน นอกจากนี้ผู้ป่วยโรคไต โรคเบาหวาน หรือมีโรคประจำตัวอื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการรับประทานแอปเปิ้ลไซเดอร์

แอปเปิ้ลไซเดอร์ทานง่ายขึ้น ด้วยรูปแบบใหม่ !

      ปกติแอปเปิ้ลไซเดอร์จะอยู่ในรูปของเหลวสีเหลืองน้ำตาลใส มักมีกลิ่นแรง ฉุน เหม็น และยังมีรสชาติเปรี้ยวจัด มีความเป็นกรดอยู่สูง ทำให้หลายๆคนรู้สึกทานยาก อีกทั้งยังมีเรื่องของความเป็นกรดสูงที่อาจส่งผลให้เกิดอาการแสบท้อง ระคายเคืองทางเดินอาหาร หรือแม้แต่กัดกร่อนสารเคลือบฟัน ซึ่งปัจจุบันนี้ด้วยประโยชน์ของแอปเปิ้ลไซเดอร์ ทำให้มีการพัฒนานำเอาแอปเปิ้ลไซเดอร์มาทำในรูปแบบต่างๆ เพื่อให้ทานง่ายขึ้น มีประสิทธิภาพมากขึ้น และเป็นอันตรายน้อยลง

      แอปเปิ้ลไซเดอร์รูปแบบแคปซูล – ทานง่ายขึ้นในรูปแบบแคปซูล เพราะไม่มีกลิ่นเหม็นฉุนเฉพาะตัวของแอปเปิ้ลไซเดอร์ ไม่ทำให้กัดกร่อนสารเคลือบฟัน และไม่ระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหาร

      แอปเปิ้ลไซเดอร์รูปแบบผงชงดื่ม – เป็นการปรับให้แอปเปิ้ลไซเดอร์มีรสชาติและกลิ่นที่ดีขึ้น ช่วยให้ทานได้ง่าย อร่อยเพลิดเพลินขึ้น และยังสามารถใส่สารสกัดอื่นๆลงไปเพิ่มเติมได้ เพื่อให้ได้ประโยชน์ทางด้านสุขภาพมากขึ้น

      แอปเปิ้ลไซเดอร์รูปแบบกัมมี่หรือเยลลี่ – มีการปรับแต่งแอปเปิ้ลไซเดอร์ให้มีรสชาติอร่อยและสัมผัสหนึบหนับเคี้ยวสนุก เพิ่มประสบการณ์ใหม่ๆและความสนุกในการทานแอปเปิ้ลไซเดอร์ไปอีกแบบนั่นเอง

      แม้ว่าแอปเปิ้ลไซเดอร์จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลากหลายด้าน โดยเฉพาะที่คนนิยมนำมาใช้เพื่อลดน้ำหนักและคุมความหิว ดังนั้นควรทานแอปเปิ้ลไซเดอร์ควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนะคะ และต้องไม่ลืมที่จะปรึกษาแพทย์ทุกครั้งก่อนการรับประทานอาหารเสริมใดๆ เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาวของทุกท่านด้วยค่ะ

      ทาง Innova Health เรารับผลิตอาหารเสริมจากแอปเปิ้ลไซเดอร์ (Apple Cider Vinegar) ยินดีให้คำปรึกษาฟรีโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านทั้งดร.เภสัชกรและทีมวิจัยพัฒนา ที่จะช่วยสร้างสรรค์อาหารเสริมของคุณด้วยวัตถุดิบคุณภาพที่นำเข้าจากทั่วทุกมุมโลก บริการขึ้นทะเบียนให้ถูกต้องตามกฎหมาย รวมถึงการออกแบบบรรจุภัณฑ์และโลโก้ของสินค้า โดยทีมงานมืออาชีพ พร้อมให้คำแนะนำด้านการตลาด ครบวงจรจบในที่เดียวด้วยบริการแบบ One Stop Service

แหล่งข้อมูล

www.healthline.com/nutrition/apple-cider-vinegar-pills
www.medicalnewstoday.com/articles

www.webmd.com/diet/apple-cider-vinegar
www.fitfriend.co/apple-cider-vinegar/
www.healthline.com/nutrition/apple-cider-vinegar

บทความที่น่าสนใจ