โรคหัวใจ (Heart Disease) เป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดในบรรดากลุ่มโรคหัวใจ จากการรายงานสถิติขององค์การอนามัยโลก (WHO) ในปี 2563 พบว่า กลุ่ม "โรคหัวใจ" และหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ของคนทั่วโลก หรือประมาณ 17.9 ล้านคน และจากสถิติในประเทศไทย พบผู้เสียชีวิตด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดมากถึง 6 หมื่นรายต่อปี เฉลี่ยชั่วโมงละ 2 คนนอกจากนี้ยังมีโรคที่เกิดขึ้นกับหัวใจได้อีกมากมาย อาทิ โรคกล้ามเนื้อหัวใจโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะโรคลิ้นหัวใจ โรคหัวใจพิการแต่กำเนิด และโรคติดเชื้อบริเวณหัวใจ เป็นต้น     

      ในปัจจุบันนี้ โรคหัวใจ เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของคนไทย ด้วยพฤติกรรมการใช้ชีวิตในทุกๆวัน มีการเปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของด้านอาหารการกิน การดูแลสุขภาพที่ไม่ทั่วถึง ขาดตกบกพร่อง ออกกำลังกายน้อย สภาวะความเครียด หรืออายุที่กำลังเพิ่มมากขึ้น อาจส่งผลให้เกิดโรคเรื้อรังต่างๆ ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน ซึ่งโรคเหล่านี้เป็นปัจจัยที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจในอนาคตได้และส่งผลกระทบร้ายแรงถึงชีวิต

โรคหัวใจ

      หัวใจ เป็นอวัยวะสำคัญอย่างมาก มีหน้าที่เป็นตัวส่งสัญญาณในร่างกาย เป็นเครื่องมือสำคัญในการขับเคลื่อนเลือดไปตามหลอดเลือดทั่วร่างกาย เพื่อนำสารอาหารและออกซิเจนถึงเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย หัวใจมีการบีบตัวและคลายตัวอย่างต่อเนื่องเพื่อสร้างการไหลเวียนของเลือด โดยสามารถแบ่งออกเป็นส่วนต่างๆ คือห้องหัวใจซ้ายและห้องหัวใจขวา และสามารถรับ และส่งเลือดรอบทิศทางต่าง ๆ ในร่างกาย

      หัวใจเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างมากภายในร่างกาย เนื่องจากหากหัวใจเกิดความเสียหายหรือไม่สามารถทำงานได้อย่างไม่เต็มที่ จะส่งผลกระทบต่อระบบหลอดเลือดและร่างกาย การดูแลรักษาหัวใจและระบบหลอดเลือดเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพของเราให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี

ปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจ มีอะไรบ้าง

      • ปัจจัยเสี่ยงที่ไม่สามารถควบคุมได้

      อายุ : อายุที่เพิ่มมากขึ้น จะส่งผลให้มีความเสี่ยงโรคหัวใจมากขึ้น

      พันธุกรรม : ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเคยเป็นโรคทางหัวใจ ก็มีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจด้วย

      เพศ : เพศมีผลต่อโรคหัวใจ โดยเฉพาะผู้ชายจะมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจมากกว่าผู้หญิง

      • ปัจจัยเสี่ยงที่สามารถควบคุมได้

โรคความดันโลหิตสูง

      หากความดันโลหิตสูงเป็นเวลานาน โดยไม่ควบคุม จะทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือดมาเลี้ยงร่างกาย กล้ามเนื้อหัวใจจะหนาขึ้น ส่งผลให้หัวใจโตขึ้น หลอดเลือดตีบแข็ง และเกิดการอุดตัน กล้ามเนื้อหัวใจตาย และนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลวในที่สุด

การสูบบุหรี่

      จะมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจมากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ 2-4 เท่า เนื่องจากสารที่อยู่ภายในบุหรี่จะทำให้เซลล์ที่เยื่อบุผนังหลอดเลือดเสื่อม ส่งผลกระทบกับหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจ ทำให้หัวใจขาดเลือด

ระดับไขมันในเลือด

      ผู้ที่มีระดับไขมันแอลดีแอลโคเลสเตอรอลสูง (LDL-Cholesterol) จะมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจสูงขึ้น ทำให้เลือดไหลเวียนได้น้อยลง ส่งผลให้หลอดเลือดหัวใจอุดตัน และกล้ามเนื้อหัวใจตาย

โรคเบาหวาน

      ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน จะมีความเสี่ยงของการเป็นโรคหลอดเลือดและหัวใจสูงขึ้น โดยเชื่อว่า เบาหวานจะทำให้หลอดเลือดที่ไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ เสื่อมลง

การขาดการออกกำลังกาย

      ผู้ที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายจะมีความเสี่ยงจากโรคหลอดเลือดและหัวใจสูงขึ้น การออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดและหัวใจได้

น้ำหนักเกิน ภาวะอ้วน

      การปล่อยให้ตัวเองมีน้ำหนักเกินมาตรฐาน ซึ่งมีค่า BMI มากกว่า 30 มีอัตราเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังและเป็นอันตรายต่อการทำงานของหัวใจเป็นอย่างมาก ส่งผลให้การไหลเวียนโลหิตติดขัด กระทั่งหัวใจขาดเลือด และ เสียชีวิตอย่างกะทันหัน

ภาวะความเครียดมากเกินไป

      ผู้ที่มีความเครียดมากๆ และเครียดอยู่เป็นประจำคือ กลุ่มเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจเต้นผิดปกติมากที่สุด เพราะความเครียดจะไปกระตุ้นให้หัวใจทำงานหนักขึ้น หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความดันโลหิตสูงขึ้น จนอาจเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้

วิธีการดูแลหัวใจให้แข็งแรงเบื้องต้น

ผู้สูงอายุ และผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงควรหันมาให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพกันมากขึ้น เพื่อป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ซึ่งสามารถทำได้ด้วยวิธีง่ายๆ ดังนี้

      • หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง

      • ลดการบริโภคอาหารที่มีปริมาณไขมัน โซเดียม และน้ำตาลสูง

      • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะผักและผลไม้

      • งดการดื่มสุรา และสูบบุหรี่

      • ควบคุมน้ำหนัก

      • นอนพักผ่อนให้เพียงพอ พยายามไม่เครียดกับงาน

      • ตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เพื่อตรวจหาภาวะความเสี่ยงเกิดโรคหัวใจ

      • ถ้ามีอาการเจ็บแน่นหน้าอกเป็นๆ หายๆ ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที

      • เลือกรับประทานอาหารเสริมที่มีช่วยบำรุงสุขภาพหลอดเลือด และหัวใจให้แข็งแรง 

โรคหัวใจ ไม่ควรรับประทานอาหารประเภทใดบ้าง ?

      1. อาหารเพิ่มไขมัน (LDL) อาหารจำพวก Fast Food อาหารเหล่านี้ ล้วนเป็นอาหารที่มีไขมัน และคอเลสเตอรอลสูง ทำให้ส่งผลกระทบต่อหัวใจเป็นอย่างมาก

      2. อาหารแปรรูปไขมันสูง อาหารเนื้อสัตว์ปรุงกึ่งสำเร็จรูป หากยิ่งทานบ่อยๆหรือ ทอดกับน้ำมัน อาจจะทำให้เส้นเลือดอุดตันได้ง่าย

      3. อาหารรสเค็มและหวานจัดอาหารหมักดองหรือปรุงแต่งให้เค็ม มีส่วนผสมของโซเดียมสูง (Sodium) เพื่อใช้ในการถนอมอาหาร ความเค็มจะยิ่งมีมาก อาจส่งผลกระทบต่อหัวใจได้

      4. อาหารรสหวานจัด อาหารที่มีส่วนประกอบของแป้ง นม เนย น้ำตาล ขนมหวานต่างๆ และน้ำอัดลม น้ำผลไม้ที่คั้นแล้วใส่น้ำตาล

      5. อาหารที่ปรุงด้วยน้ำมัน ผู้ป่วยโรคหัวใจควรระมัดระวังเรื่อง การใช้น้ำมันประกอบอาหาร ควรใช้ น้ำมันรำข้าว น้ำมันมะกอก น้ำมันเมล็ดดอกทานตะวัน ควรเลี่ยงเป็นอาหารที่ต้มหรือนึ่งมากกว่า หากต้องรับประทานอาหาร ที่ผ่านการทอดให้ใช้น้ำมันรำข้าว เนื่องจากมีจำนวนของไขมันดี (HDL) และรับประทานแล้วเกิดโทษต่อร่างกายและส่งผลต่อหัวใจน้อย

      6. อาหารทะเล อาหารทะเลบางชนิด เช่น กุ้ง ปลาหมึก หอยนางรม ยิ่งจะทำให้ปริมาณทั้งไขมันและคอเลสเตอรอลสูงยิ่งขึ้น เป็นไปได้จึงควรงดหลีกเลี่ยง หรือรับประทานแต่น้อย

      7. งดดื่มแอลกอฮอล์ หากผู้ป่วยโรคหัวใจบริโภคเข้าไป จะเป็นโทษต่อร่างกาย และทำให้เกิดผลกระทบต่อหัวใจและเส้นเลือดหัวใจ

      8. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มประเภทชา กาแฟ น้ำอัดลม เนื่องจากมีสารคาเฟอีน มีผลกระตุ้นให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ใจสั่น ความดันโลหิตสูง หากต้องการบริโภคควรรับประทานแต่น้อยและปรึกษาแพทย์ โดยควบคุมการรับประทานของตนเองให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม

ดูแลหัวใจให้แข็งแรง

สรุป

      อวัยวะภายในร่างกายมีความสำคัญและควรให้การดูแลอย่างพิเศษ โดยเฉพาะหัวใจ ที่มีความสำคัญอย่างมากต่อระบบต่างๆภายในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นทางด้านอาหารการกิน การพักผ่อนไม่เพียงพอ ภาวะความเครียด ออกกำลังกาย หรือ อายุ เพศ พันธุกรรม ที่อาจจะส่งผลให้เกิดโรคร้ายแรงได้ ควรหมั่นเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงอยู่สม่ำเสมอ หรือ หากเกิดอาการข้างเคียง ที่รุนแรง ควรหมั่นตรวจสุขภาพทุก ๆ ปีเพื่อให้ทราบถึงปัญหาได้อย่างตรงจุด รวมไปถึงการเลือกรับประทานอาหารเสริม ที่มีส่วนบำรุงสุขภาพโดยเฉพาะทางด้านหัวใจ ที่มีสารสกัดจากธรรมชาติ ในการบำรุงดูแลสุขภาพให้แข็งแรงห่างไกลจากโรคหัวใจได้ดีอีกด้วย

      หากผู้ประกอบการท่านใดสนใจอยากสร้างแบรนด์อาหารเสริม จากสูตรหลอดเลือดสะอาด หัวใจแข็งแรง ที่อินโนวาเฮลท์เรารับผลิตอาหารเสริม สารสกัดนำเข้าจากต่างประเทศ ไม่ว่าจะเป็นสารสกัดเอนไซม์นัตโตะไคเนส สารสกัดถั่วเหลืองหมัก นำเข้าจากต่างประเทศ ที่มีช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ ควบคุมคอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ ช่วยสลายลิ่มเลือด เพิ่มการไหลเวียนของเลือด รับผลิตขั้นต่ำน้อย เริ่มต้น 300 ขวด สามารถเป็นเจ้าของแบรนด์ได้เลย ปรึกษาการสร้างแบรนด์ฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย ให้บริการแบบ ครบ จบ ที่เดียว แบบ One Stop Service นึกถึงโรงงานรับผลิตอาหารเสริม นึกถึงอินโนวาเฮลท์  

ขอขอบคุณข้อมูล : https://www.nakornthon.com , https://www.princsuvarnabhumi.com , https://vichaivej-nongkhaem.com , https://www.vejthani.com , https://www.bangkokhospitalchanthaburi.com , https://vichaivej-omnoi.com

อาหารเสริมลดคอเรสเตอรอล มีอะไรบ้าง?

รับผลิตอาหารเสริม Heart Chols สูตรหลอดเลือดสะอาด หัวใจแข็งแรง

ควบคุมคอเลสเตอรอล ควบคุมไตรกลีเซอไรด์

Dissolve Blood Clots Support Dietary Supplement

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสริมลดความเสี่ยงหลอดเลือดหัวใจ ช่วยละลายลิ่มเลือด

ผลิตขั้นต่ำเริ่มต้น 300 ขวด

Active Ingredient

1. NATTOPHIL®

      สารสกัดเอนไซม์นัตโตะไคเนส ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่า Nattokinase มีฤทธิ์ต้านการเกิดลิ่มเลือดและมีประโยชน์ต่อระบบไหลเวียนโลหิตและสุขภาพหลอดเลือดหัวใจ ได้รับการรับรอง Novel Food in the EU นำเข้าจากประเทศเยอรมัน มีส่วนช่วยสลายลิ่มเลือด เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดสมอง เพื่อให้หลอดเลือดแข็งแรง ป้องกันอาการ Long COVID

2. UNIFINE®

      สารสกัดถั่วเหลืองหมัก นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น มี Aspergillus Saitai เพื่อให้ได้ Hydroxylate Isoflavone มีฤทธิ์ต้านปฏิกิริยาเคมีไกลเคชันสูง ช่วยควบคุมไตรกลีเซอไรด์ ควบคุมคอเลสเตอรอล และ ไขมันสะสมในร่างกาย ช่วยทำให้ร่างกายได้รับพลังงานน้อยลง ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้สูงขึ้น สารสกัดถั่วเหลืองหมักจึงเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นเบาหวานได้ดี ช่วยลดน้ำหนักได้ดีแก่ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำตาลและไขมัน

บทความที่น่าสนใจ