9 สารสกัด..ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน
9 สารสกัด..ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน
ปัญหาที่ผู้หญิงส่วนใหญ่พบเจอในแต่ละเดือน ในช่วงวันนั้นของเดือน สำหรับผู้หญิงที่รู้สึกปวดท้องประจำเดือน หรือ ปวดท้องเมนส์ มีวิธีแก้หลากหลายเพื่อให้อาการเบาลงได้ เช่น การประคบร้อนที่บริเวณท้องน้อย หากมีอาการปวดหลังร่วมด้วย แนะนำให้นวดคลึงบริเวณท้องน้อย และหลังของตัวเอง เลือกอาบน้ำอุ่นเพื่อช่วยให้ผ่อนคลาย รวมถึงพยายามดูแลร่างกายให้แข็งแรงด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ กินอาหารที่ย่อยง่าย และมีคุณค่าทางสารอาหาร ลดอาหารที่มีเกลือ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน ก็จะช่วยให้อาการปวดค่อยๆ ดีขึ้น
แต่หลายๆคนเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น อาจมีปัญหาเรื่องประจำเดือนตามมาไม่ว่าจะเป็นอาการ ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ อาการปวดท้องประจำเดือน หรืออาการวัยทอง ซึ่งส่งผลทำให้เกิดความไม่สบายตามร่างกาย ซึ่งนอกเหนือจากวิธีที่เราพูดไปเมื่อข้างต้นแล้ว การเลือกกินสารสกัดบางชนิดก็มีส่วนช่วยลดอาการปวดท้องเมนส์ หรือ ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน บำรุงสุขภาพคุณผู้หญิง อ่านมาถึงตรงนี้หลายคนคงอยากรู้แล้วว่าต้องกินอะไรดี วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้จักกับสารสกัด ที่มีส่วนช่วยเรื่องประจำเดือนสำหรับผู้หญิง
1. Evening Primrose มีกรดไขมันจำเป็นชนิด gamma-linolenic acid หรือ omega-6 fatty acid ช่วยควบคุมสมดุลของฮอร์โมน ให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น ป้องกันอาการต่างๆ ก่อนมีประจำเดือน เช่น ปวดศีรษะ เจ็บเต้านม ในผู้ป่วยเบาหวานสามารถป้องกันการเกิด diabetic neuropathy สามารถลดระดับ cholesterol และการรวมตัวกันของเกร็ดเลือดจึงมีผลช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
2. Chasteberry เชสต์เบอร์รี่ ช่วยสร้างสมดุลฮอร์โมน ช่วยให้ไข่ตกอย่างสม่ำเสมอ จึงทำให้ประจำเดือนมาปกติ ทำให้ตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้น ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในร่างกายให้เป็นปกติด้วย ช่วยกระตุ้นน้ำนม รักษาอาการปวดมดลูก และอาการมดลูกอักเสบได้ อีกทั้งช่วยสลายเนื้องอกในมดลูก(fibroid) และซีสต์ (cysts) ได้ด้วย
3. St John's Wort หรือ Hypericum Perforatum Extract ซึ่งมีชื่อเสียงในเรื่องการบรรเทาความผิดปกติทางอารมณ์ เช่น อารมณ์แปรปรวน หรืออาการซึมเศร้า วัยหมดประจำเดือน มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่า มีฤทธิ์ช่วยแก้อาการหงุดหงิดในสตรีวัยทอง ส่งผลต่อความรู้สึกทางเพศดีขึ้น ช่วยยับยั้งการผลิตฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความเครียด
4. Willow Tree พืชที่ใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณ เพื่อบรรเทาอาการปวดและช่วยป้องกันไม่ให้เกิดการอักเสบขึ้น ในต่างประเทศเองก็มีการนำมาใช้แทนยาแอสไพริน (Aspirin) เพื่อรักษาอาการปวดต่าง ๆ เช่น การปวดประจำเดือนด้วย
5. Dong Quai ตังกุย หรือโสมตังกุย เป็นพืชสมุนไพรที่ได้รับนิยมเป็นอย่างสูงในประเทศ จีน ญี่ปุ่น และเกาหลี โดยส่วนใหญ่ในตังกุยในการรักษาอาการของผู้สูงอายุวัยทอง, เป็นยาขับระดู, ช่วยรักษาสมดุลของการไหลเวียนโลหิตในผู้หญิง, ช่วยให้ประจำเดือนมาสม่ำเสมอ, แก้ปวดประจำเดือนหรือปวดท้องเมนส์, ช่วยบรรเทาอาการปวดหัว, ปวดเมื่อยตามเนื้อตัวและอาการอื่นๆที่เกี่ยวข้องกับผู้หมดประจำเดือน
6. Rice Bran Oil น้ำมันรำข้าวเป็นน้ำมันพืชชนิดหนึ่งที่สกัดมาจากรำข้าว มีไขมันอิ่มตัวเชิงเดี่ยว 14 กรัม (ไขมันดี) อุดมไปด้วยวิตามินอี สารต้านอนุมูลอิสระ โทโคไตรอีนอล โอไรซานอล ช่วยบำรุงร่างกาย มีสารออริซานอล (Oryzanol) ที่มีการวิจัยพบว่าช่วยลดอาการร้อนวูบวาบ (Hot Flashes) ในสตรีวัยทองและ ลดภาวะกระดูกพรุน อีกทั้งน้ำมันรำข้าวยังมีสารที่ช่วยลดการดูดซึมไขมันคอเลสเตอรอล และเพิ่มการขับคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย จึงมีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ ดังนั้นหากใครที่มีปัญหาเรื่องระบบประจำเดือนหรือสตรีวัยทอง สามารถทานได้
7. Starflower เป็นน้ำมันที่สกัดจากเมล็ดโบราจ ส่วนที่ใช้ในการทำยาและอาหารเสริมของโบราจ คือส่วนเมล็ดที่เรียกว่า Oil seed โดยน้ำมันโบราจ (Borage Oil) จัดเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว อยู่ในกลุ่ม Omega 6 ชื่อ ว่า แกมมาไลโนเลนิก สรรพคุณในเมล็ดดอกโบราจ ที่มีสาร GLA จะเข้าไปสร้างสารที่จะช่วย ลดอาการปวดท้องเมนส์ และอักเสบบริเวณเยื่อบุมดลูก ของผู้หญิงได้ แถมยังช่วยลดอาการเหวี่ยง หงุดหงุด ก่อนช่วงประจำเดือนมา
8. Vitamin B6 วิตามินบี 6 มีความเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญฮอร์โมนเอสโตรเจนของเพศหญิง ช่วยบรรเทาอาการอาการหงุดหงิดขั้นรุนแรงก่อนมีประจำเดือน ที่เกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน และมีประสิทธิภาพในการควบคุมระบบประสาท อาการที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายเนื้อสบายตัวต่าง ๆ ก่อนมีประจำเดือนนั้น สามารถบรรเทาได้ด้วยการรับประทานอาหารเสริมที่มีสารอาหารจำเป็น เช่น กรดอะมิโนและวิตามินบี
9. Tryptophan เป็นกรดอะมิโนที่จำเป็น ที่ต้องได้รับจากอาหารโดยสมองจะเปลี่ยนทริปโตฟานเป็นสารซีโรโทนิน (serotonin) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทในระบบประสาทส่วนกลาง ที่มีคุณสมบัติพิเศษช่วยให้ผ่อนคลายและทำให้นอนหลับได้ดีมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด นอนไม่หลับ หรือนำมาใช้เป็นยาแก้ปวดได้ มีส่วนช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ช่วยบรรเทาอาการต่างๆในหญิงวัยหมดประจำเดือน
รับผลิตอาหารเสริม PycnoAsta
อาหารเสริม Nareya ช่วยบำรุงคุณผู้หญิงให้สวยจากภายในสู่ภายนอก ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจนด้วยนวัตกรรมใหม่ล่าสุด ให้คุณมีผิวพรรณเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล หน้าอกเต่งตึง ดูกระชับ และยังช่วยลดอาการปวดประจำเดือนในผู้หญิง
Innova Health เรารับทำแบรนด์ผลิตอาหารที่ครบวงจร ด้วยวัตถุดิบคุณภาพนำเข้าจากทั่วโลก เรามีผู้เชี่ยวชาญที่ดูแล คอยให้คำปรึกษาเกี่ยวกับอาหารเสริมเฉพาะทางที่มากประสบการณ์ เรารับผลิตอาหารเสริมขั้นต่ำน้อย เริ่มต้นที่ 300 ขวด หากลูกค้ามีข้อสงสัยสามารถติดต่อเข้ามาสอบถามได้เลย ‘Innova Health เพื่อนคู่คิดธุรกิจอาหารเสริม’
สนใจสร้างแบรนด์อาหารเสริม? ที่ Innova Health เราเป็นโรงงานรับผลิตอาหารเสริมสร้างแบรนด์ ที่ให้บริการครบวงจรทั้งการพัฒนาสูตรที่ปลอดภัย มีเอกสารวิจัยรองรับ พร้อมบริการขอ อย. และออกแบบบรรจุภัณฑ์แบบมืออาชีพ พร้อมให้ผู้ประกอบได้รับมาตรฐานการผลิตระดับสากล บริการแบบ One Stop Service เริ่มต้นเพียง 300 ขวดต่อสูตรเท่านั้น
