อ้วนง่าย เพราะเลือดกรุ๊ปบีหรือเปล่า? เปิดโพยอาหารเสริม กรุ๊ปเลือดไหนควรกินอะไรดี
อ้วนง่าย เพราะเลือดกรุ๊ปบีหรือเปล่า?
เปิดโพยอาหารเสริม กรุ๊ปเลือดไหนควรกินอะไรดี
การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดค่อนข้างเป็นที่นิยมในวงกว้าง ตามที่ Dr. Peter D’Adamo’s ได้เขียนหนังสือ Eat right for your type ซึ่งบอกไว้ว่า การกินอาหารจะส่งผลต่อระบบต่างๆในร่างกายของคนแต่ละกรุ๊ปเลือด เพราะแต่ละกรุ๊ปเลือดมีแอนติเจนที่แตกต่างกัน แม้จะยังเป็นที่ถกเถียงกันในแวดวงนักวิทยาศาสตร์ แต่การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดก็ไม่ใช่เรื่องเสียหายที่จะลองทำตาม
กรุ๊ปเลือดบี (B Blood type)
‘มนุษย์อ้วนง่าย’
คนเลือดกรุ๊ปบี สามารถกินอาหารได้หลากหลายกว่าคนกรุ๊ปเลือดอื่นๆ แต่มักมีปัญหาเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน ระบบประสาท และการเผาผลาญ
- Magnesium แมกนีเซียมจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มและการเผาผลาญ
- Ginseng และ Ginkgo biloba โสมและแปะก๊วยจะช่วยบำรุงสมอง เพิ่มสมาธิและความจำ
กรุ๊ปเลือดเอ (A Blood type)
‘มุนษย์มังสวิรัติ’
ส่วนใหญ่คนเลือดกรุ๊ปเอจะมีกรดในกระเพาะต่ำ ทำให้ย่อยโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้ยาก จึงเป็นกรุ๊ปเลือดที่เหมาะกับการทานอาหารแบบมังสวิรัติ
- Plant-based protein เพราะย่อยเนื้อสัตว์ได้ไม่ค่อยดี จึงควรเสริมโปรตีนด้วยโปรตีนจากพืช
- Vitamin B12 เป็นวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายมาก คนเลือดกรุ๊ปเออาจขาดวิตามินบี 12 เพราะมักอยู่ในเนื้อสัตว์
กรุ๊ปเลือดโอ (O Blood type)
‘มนุษย์โปรตีน’
คนเลือดกรุ๊ปโอกระเพาะมีความเป็นกรดสูง ทำให้ย่อยเนื้อสัตว์ได้ดี แต่มักมีปัญหากับการทำงานของไทรอยด์
- Iodine การทานอาหารทะเลหรือเสริมธาตุไอโอดีนจะช่วยเพิ่มผลิตไทรอยด์ฮอร์โมนเพิ่มขึ้นได้
- Vitamin K คนเลือดกรุ๊ปโอมีปัญหาเกี่ยวกับการแข็งตัวของเลือด วิตามินเคจะช่วยเพิ่มการแข็งตัวของเลือดได้
กรุ๊ปเลือดเอบี (AB Blood type)
‘มนุษย์ลูกครึ่ง’
ส่วนคนเลือดกรุ๊ปเอบี จะเป็นลูกครึ่งระหว่างคนเลือดกรุ๊ปเอและกรุ๊ปบี คือมีกรดในกระเพาะต่ำ และมักมีปัญหาเรื่องระบบภูมิคุ้มกัน
- Vitamin C คนเลือดกรุ๊ปเอบีส่วนใหญ่มีอัตราการเป็นมะเร็งกระเพาะอาหารที่สูง จึงต้องได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่ลดความเสี่ยงของมะเร็ง ซึ่งวิตามินซีมีสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ แถมยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอีกด้วย
- Hawthorn และ Quercetin มีสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง
ทั้งนี้อย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และหมั่นตรวจสุขภาพร่างกายอย่างน้อยปีละ 1 ครั้งนะคะ หรือหากใครกำลังมองหาโรงงานผลิตอาหารเสริม ทาง Innova Health รับผลิตอาหารเสริมทุกรูปแบบ ยินดีให้คำปรึกษาฟรีโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน ที่จะช่วยคุณสร้างสรรค์อาหารเสริมของคุณด้วยวัตถุดิบคุณภาพที่นำเข้าจากทั่วทุกมุมโลก ภายใต้การผลิตที่ได้มาตรฐานและปลอดภัย
สนใจสร้างแบรนด์อาหารเสริม? ที่ Innova Health เราเป็นโรงงานรับผลิตอาหารเสริมสร้างแบรนด์ ที่ให้บริการครบวงจรทั้งการพัฒนาสูตรที่ปลอดภัย มีเอกสารวิจัยรองรับ พร้อมบริการขอ อย. และออกแบบบรรจุภัณฑ์แบบมืออาชีพ พร้อมให้ผู้ประกอบได้รับมาตรฐานการผลิตระดับสากล บริการแบบ One Stop Service เริ่มต้นเพียง 300 ขวดต่อสูตรเท่านั้น
