9 สารอาหารสำคัญ...ที่ช่วยลดปัญหาไขมันในเลือดสูง

      โรคไขมันในเลือดสูง เป็นโรคไม่ติดต่อแต่ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร การใช้ชีวิตประจำวัน ภาวะไขมันในเลือดสูงเกิดจากหลายสาเหตุ ความผิดปกติทางกรรมพันธุ์ การดื่มสุราหรือสูบบุหรี่เป็นประจำ การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงเกินความจำเป็นที่ร่างกายจะได้รับ ภาวะอ้วนหรือน้ำหนักเกินเกณฑ์ ขาดการออกกำลังกาย และจากโรคหรือการใช้ยาบางชนิด ซึ่งการมีไขมันในเลือดสูงจะทราบได้ก็ต่อเมื่อทำการตรวจโดยวิธีการเจาะเลือด โดยค่ามาตรฐานของระดับไขมันในเลือด

      คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์จัดเป็นปัญหาหลักที่สำคัญของโรคที่เกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากกลุ่มของไขมันดังกล่าวจะไปก่อให้หลอดเลือดมีการอุดตันหรือเปราะและแตกหักได้ง่ายขึ้น ส่งผลให้เลือดไม่สามารถไหลเวียนไปเลี้ยงหัวใจ สมองและอวัยวะอื่น ๆได้ตามปกติ ดังนั้นการหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงและการได้รับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดจึงเป็นสิ่งที่จำเป็น

ไขมันในเลือดสูง ควรกินอะไรดี ?

      การเลือกรับประทานอาหารที่มีปริมาณไขมัน น้ำตาล และคาร์โบไฮเดรตในสัดส่วนที่เหมาะสม เป็นวิธีการแก้ปัญหาได้ตรงจุดที่สุด แต่บางครั้งแค่การจำกัดประเภทของอาหารที่ทานอาจจะยังไม่เพียงพอ ปัจจุบันเลยได้มีการศึกษาค้นคว้าและวิจัยนวัตกรรมใหม่ๆมาเพื่อพัฒนาผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดไขมันและคอเลสเตอรอล ในเลือดออกมาให้รับประทานได้ง่ายขึ้น สะดวก ปลอดภัย และเห็นผลจริง เป็นแนวทางให้แก่ผู้ที่กำลังมองหาอาหารเสริมลดไขมันในเลือด ว่าควรจะต้องมีส่วนประกอบหลักอะไรบ้าง วันนี้เราได้รวมรวบอาหารและสมุนไพรที่นำมาใช้ในอาหารเสริมที่จะช่วยลดไขมันและคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดได้ มีดังนี้

1. น้ำมันกระเทียม (Garlic Oil) สามารถช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัส และเชื้อราได้ เพราะสารอิลลิซิน(Allicin) ที่พบสามารถกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาวให้เพิ่มขึ้นซึ่งเป็นผลดีต่อร่างกาย ช่วยจับเชื้อโรคที่เข้ามาได้มากขึ้น ส่งผลให้อาการหวัด ภูมิแพ้ลดลง เพราะในกระเทียมมีสารสต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญอยู่หลายตัวด้วยกัน และตัวสำคัญที่จะช่วยทำให้ลดไขมันและคอเลสเตอรอลในเลือดได้นั่นคือ Allicin ที่มีการศึกษาแล้วว่าสามารถลดได้ทั้งไขมันและความดันในเลือดได้

2. สารสกัดจากชาเขียว (Green tea extract) ในชาเขียวมีสารค่อนข้างหลากหลายไม่ว่าจะเป็นวิตามิน B,C,E ที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระโดยตรง ลดการอักเสบต่างๆในร่างกายแล้ว แล้วยังมีผลลดไขมันในเลือดได้โดยตรงและมีผลโดยอ้อมในการทำให้ร่างกายตื่นตัวมากขึ้น

3. สารสกัดจากทับทิม (Pomegranate Extract) นับได้ว่าเป็นพี่น้องกันเลยกับสารสกัดจากชาเขียว เพราะสารสำคัญที่มีช่วยในการลดไขมันในเลือดได้นั้นมีฤทธิ์ทางเคมีอยู่ในกลุ่มเดียวกัน คุณสมบัติในการลดไขมันจึงใกล้เคียงกันมากๆ

4. เลซิตินจากถั่วเหลือง (Lecithin) มีสารสำคัญคือ Phosphatidylcholine มีความสำคัญ เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของเยื่อหุ้มเซลล์ทุกชนิดในร่างกาย รวมทั้งเซลล์ตับและเซลล์สมอง ฟื้นฟูการทำงานของตับให้ทำหน้าที่ในการลดไขมันในเลือดและของเสียอื่นๆได้ดีขึ้น

5. ไคโตซาน (chitosan) สารสกัดจากสัตว์ทะเลเปลือกแข็ง มีการศึกษามากมายเกี่ยวกับการนำไคโตซานมาใช้ในการลดน้ำหนักและประยุกต์เป็น อาหารเสริมลดไขมันในเลือด เนื่องจากไคซานมีคุณสมบัติดักจับกับไขมันได้ดี ตั้งแต่ตอนที่เริ่มรับประทานไปสู่กระบวนการย่อย แล้วนำออกจากร่างกาย

6. ข้าวยีสต์แดง (Red rice yeast) ตัวแทน probiotic ในการปรับสมดุลการทำงานของร่างกายและยังมีฤทธิ์คล้ายกับยาลดไขมันในเลือดที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย (ยาลดไขมันกลุ่ม statins) จากงานวิจัยพบว่าข้าวยีสต์แดงมีบทบาทสำคัญในการยับยั้งไม่ให้เอนไซม์ เอ็ช เอ็มจี โคเอรีดักเทส (HMG Co-A reductase) ออกฤทธิ์และสังเคราะห์คอเลสเตอรอลในตับได้ จึงมีส่วนสำคัญในการยับยั้งและลดคอเลสเตอรอลได้นั่นเอง

7. สารสกัดจากนัตโตะ (Natto Gum) ในถั่วหมักจากญี่ปุ่น ทำหน้าที่คล้าย probiotic ที่มีส่วนช่วยในการปรับสมดุลการทำงานของร่างกายและระบบขับถ่าย และช่วยลดไขมันในเลือดได้โดยตรงอีกด้วย นัตโตะเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย การรับประทานนัตโตะเป็นประจำมีส่วนช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและกระดูก นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิด โรคหัวใจและช่วยให้ย่อยอาหารได้ง่ายขึ้นอีกด้วย

8. ขมิ้น (Turmeric Extract)  เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณในการลดระดับไขมันและคอเลสเตอรอลในเลือดต่อต้านอนุมูลอิสระและลดการอักเสบ โดยสามารถนำผงขมิ้นมาโรยในมื้ออาหารแต่ละมื้อได้ ข้อควรระวังคือ หากกำลังใช้ยาที่มีฤทธิ์ช่วยเจือจางเลือดอยู่แล้วก็ควรลดปริมาณการใช้ขมิ้นลงด้วยเช่นกัน เนื่องจากขมิ้นมีฤทธิ์ช่วยเจือจางเลือด

9. ไฟโตสเตอรอล (Phytosterols) มี 2 ชนิด คือ สเตอรอลและสตานอล โดยไฟโตสเตอรอล อาจเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า plant sterol ผลิตมาจากพืช และพบได้น้อยในธรรมชาติ โดยไฟโตสเตอรอลมีประโยชน์ในการลดคอเลสเตอรอลชนิดเหลว(LDL) ที่เป็นตัวการทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยสเตอรอลและสตานอล จะเข้ายับยั้งการดูดซึม และควบคุมปริมาณการละลายและการย่อยคอเลสเตอรอลในลำไส้ โดยมีกลไกการออกฤทธิ์ คือ เข้าแข่งขันการดูดซึมกับคอเลสเตอรอล ทำให้คอเลสเตอรอลถูกดูดซึมไม่ได้ จึงนิยมใช้เป็นสารลดคอเลสเตอรอล

รับผลิตอาหารเสริม CardiBlood

      อาหารเสริม CardiBlood มีสรรพคุณช่วยให้ลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยเสริมการไหลเวียนโลหิต จึงช่วยควบคุมความดันโลหิตของคุณได้ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด CardiBlood เป็นอาหารเสริมที่มาในรูปแบบแคปซูล ทานง่าย และพกพาสะดวก 

      หากท่านใดสนใจอาหารเสริมลดไขมันและคอเลสเตอรอล ขั้นต่ำน้อย คุณภาพสูง Innova Health เรารับผลิตอาหารเสริมทุกรูปแบบ นำเข้าวัตถุดิบทั่วโลก ครอบคลุมทุกเรื่องของอาหารเสริม ด้วยมาตราฐานการผลิตที่มีคุณภาพ และเรายังมีผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางคอยให้คำปรึกษา ให้คำแนะนำฟรี Innova Health เพื่อนคู่คิดธุรกิจอาหารเสริม