เบอร์รี่ 8 ชนิด สารพัดประโยชน์เพื่อสุขภาพ

โพสต์เมื่อ : 13 มี.ค 2566 เวลา 7:8 น.

รวมสุดยอดผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ที่ไม่ได้มีดีแค่รสชาติ แต่ยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อดวงตา ผิวพรรณ ระบบภูมิคุ้มกัน และชะลอวัยอย่างแท้จริง

ทำไม “ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่” ถึงดีต่อสุขภาพ?

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้ที่มีสีสันสวยงาม รสชาติเปรี้ยวอมหวาน และมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว แต่นอกจากความอร่อยแล้ว เบอร์รี่ยังเป็นแหล่งรวมของ:

สารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants)
วิตามิน C, A, E
ไฟเบอร์
สารประกอบฟีนอลิก (Polyphenols)
สาร Anthocyanin ที่ให้สีแดง-ม่วงแก่ผลไม้

สารเหล่านี้ช่วย ปกป้องเซลล์จากความเสื่อม, ลดการอักเสบ, เสริมภูมิคุ้มกัน, บำรุงสายตา, ชะลอวัย และบำรุงผิวพรรณ

ประโยชน์ของเบอร์รี่ 8 ชนิด

1. เชอร์รี่ (Cherry)

เชอร์รี่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินซี โพแทสเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระกลุ่มโพลีฟีนอล ที่ช่วยต้านการอักเสบและชะลอการเสื่อมของเซลล์ ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ จุดเด่นของเชอร์รี่คือมีสารเมลาโทนิน ที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับให้ดีขึ้น

2. บิลเบอร์รี่ (Bilberry)

บิลเบอร์รี่อุดมด้วยไปวิตามินเอ วิตามินซี แร่ธาตุ และสารกลุ่มไบโอฟลาโวนอยด์ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย จุดเด่นของบิลเบอร์รื่คือมีสรรพคุณบำรุงดวงตา ช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับดวงตา เพราะมีสาร Anthocyanosides ลดอาการเมื่อยล้าของดวงตา ลดอาการตาแห้ง ป้องกันการเกิดโรคต้อกระจกและโรคจอประสาทตาเสื่อม

3. โกจิเบอร์รี่ (Gojiberry)

ในโกจิเบอร์รี่มี Zeaxanthin ช่วยลดการเสื่อมของดวงตา บำรุงสายตา มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการเสื่อมของเซลล์ผิว ทำให้ผิวแข็งแรง ลดริ้วรอย ชะลอการแก่ก่อนวัย และยังมีสาร Polysaccharide ช่วยยับยั้งเอนไซม์ที่ก่อให้เกิดการแพร่ของเซลล์มะเร็ง

4. ซีบัคธอร์น (Sea buckthorn)

อีกผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ที่ทุกคนคงไม่คุ้น ซีบัคธอร์นอุดมไปด้วยวิตามินซีปริมาณสูง ช่วยรักษาคนที่เป็นโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจได้ เช่น โรคหอบหืด โรคภูมิแพ้อากาศ เป็นต้น นอกจากนี้น้ำมันซีบัคธอร์น ยังอุดมไปด้วยโอเมก้า 7 ช่วยเพิ่มความสมบูรณ์ของเซลล์ผิว ทำให้ผิวมีสุขภาพแข็งแรง

5. อาซาอิเบอร์รี่ (Acai Berry)

อาซาอิเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ประโยชน์ของอาซาอิเบอร์รี่คือ มีไฟเบอร์ ช่วยในการย่อยอาหารและมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีมากกว่าบลูเบอร์รี่ถึง 3 เท่า ช่วยบำรุงผิว ลดริ้วรอย ชะลอความเสื่อมของเซลล์ จึงช่วยรักษาระบบต่างๆในร่างกายให้ทำงานได้อย่างปกติ ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง และยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

6. มากิเบอร์รี่ (Maqui Berry)

มากิเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยต้านการเกิดเซลล์มะเร็ง และ โรคเรื้อรังต่างๆ ช่วยบำรุงผิวพรรณ ป้องกันผิวแก่ชราก่อนวัย ลดการเกิดริ้วรอย และยังช่วยป้องกันและบำรุงสายตา ลดอาการตาแห้ง นอกจากนี้มากิเบอร์รี่ยังช่วยลดระดับไขมัน LDL-Cholesterol และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้

7. เอลเดอร์เบอร์รี่ (Elderberry)

เอลเดอร์เบอร์รี่มีสารแอนโทไซยานิน ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยยับยั้งการเกาะติดของเชื้อไวรัสกับเซลล์ต่างๆในร่างกาย และยังช่วยชะลอการเติบโตของเชื้อไวรัสในระบบทางเดินหายใจ นอกจากนี้ในเอลเดอร์เบอร์รี่มียังสารเควอซิติน (Quercitin)และรูติน (Rutin) ที่ช่วยต้านอาการอักเสบและอาการภูมิแพ้อีกด้วย

8. บลูเบอร์รี่ (Blueberry)

บลูเบอร์รี่มีสาร Pterostilbene และกรด Ellagic ที่ทำงานควบคู่กับแอนโทไซยานินช่วยยับยั้งการเติบโตเซลล์มะเร็งที่ลำไส้ใหญ่ อีกทั้งในบลูเบอร์รี่ยังมีสารที่ทำให้แบคทีเรียก่อโรคในระบบทางเดินปัสสาวะหยุดการเจริญเติบโตได้

เบอร์รี่เหมาะกับใคร?

ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
ผู้สูงอายุ หรือผู้มีปัญหาสุขภาพเรื้อรัง
คนทำงานหนัก นอนดึก เครียดสะสม
ผู้ที่ใส่ใจเรื่อง ผิวพรรณและการชะลอวัย
ผู้ที่ต้องการอาหารเสริมจากธรรมชาติแทนยาเคมี

กินเบอร์รี่ยังไงให้ได้ผล?

กินสดวันละ 1 ถ้วย (หรือประมาณ 100 กรัม)
ดื่มเป็นน้ำเบอร์รี่สกัดเย็น หรือน้ำผลไม้รวม
เลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารสกัดเบอร์รี่หลายชนิดรวมกัน
ผสมในสมูทตี้ โยเกิร์ต หรือซีเรียลเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด

ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม และผ่านการรับรองความปลอดภัย

สรุปเบอร์รี่คือ Superfood ที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพในระยะยาว

เบอร์รี่ทั้ง 8 ชนิดนี้ไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่ยังให้ประโยชน์เชิงลึกในระดับเซลล์ เป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมในการดูแลสุขภาพในทุกช่วงวัย หากคุณกำลังวางแผนดูแลสุขภาพตัวเองหรือคนที่คุณรัก เริ่มต้นจากผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ก็เป็นทางเลือกที่ไม่ควรมองข้าม

สนใจสร้างแบรนด์อาหารเสริมแบบผงในงบเริ่มต้น? Innova Health คือโรงงานผลิตอาหารเสริมแบบผงที่ให้บริการครบวงจร ผลิตขั้นต่ำไม่สูง เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและแบรนด์ที่ต้องการสูตรเฉพาะ เราดูแลทุกขั้นตอน ตั้งแต่พัฒนาสูตร ยื่น อย. ออกแบบบรรจุภัณฑ์ ไปจนถึงการวางแผนแบรนด์ให้พร้อมขายจริง

ติดต่อเราวันนี้ เพื่อเริ่มผลิตอาหารเสริมขั้นต่ำแบบผงได้ทันที พร้อมทีมผู้เชี่ยวชาญดูแลใกล้ชิดทุกขั้นตอน!