เคล็ดลับปรับสมดุลภายใน ให้คุณผู้หญิงยังสาว ด้วย 8 สมุนไพร

“ผู้หญิงสวย เต่งตึง ดูอ่อนเยาว์ และสุขภาพดีได้เพราะมีฮอร์โมน”

     สาวๆ เคยไหม อยู่ดีๆ ก็ปวดท้อง ท้องอืด รู้สึกไม่สบายตัว หรือรู้สึกว่าสุขภาพผิดปกติไป โดยไม่ทราบสาเหตุ ความจริงแล้ว ตัวการที่อยู่เบื้องหลังปัญหาสุขภาพเหล่านั้นของคุณอาจเป็น‘ฮอร์โมน’ ก็ได้ ..ฮอร์โมน เป็นสารเคมีที่ส่งผลต่อการทำงานของเซลล์และอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย หากฮอร์โมนไม่สมดุล ก็สามารถส่งผลให้ร่างกายทำงานผิดปกติได้

ทำไมต้องปรับฮอร์โมนเพศหญิงให้สมดุล? 

      ฮอร์โมนจะทำหน้าที่ควบคุมการทำงานหลักๆของระบบและอวัยวะภายในร่างกาย มันจะเป็นส่วนสำคัญในการควบคุมการทำงานระหว่างเซลล์กับส่วนต่างๆของร่างกายเพื่อให้เกิดหน้าที่ต่างๆของร่างกาย เช่น ระบบเผาผลาญ ระบบย่อยอาหาร ระบบภูมิคุ้มกันอารมณ์ ระบบสืบพันธ์ เป็นต้น

เมื่อเราปรับฮอร์โมนให้สมดุลก็จะช่วยให้

* การจัดการน้ำหนัก

* การควบคุมอารมณ์

* ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรือรัง เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง

* สุขภาพสตรี

* อาการเมื่อยล้าและนอนไม่หลับ

* ลดเความเสี่ยงในการเกิดภาวะกระดูกบาง

* แก้ปัญหาผมบางผมร่วง

* ไมเกรน

สมุนไพร และอาหารเสริมสำหรับสาว วัย 30+

8 สารสกัดจากธรรมชาติ ที่จะมาเป็นตัวช่วยให้กับสาววัย 30+ ล้วนเป็นสารสกัดจากธรรมชาติที่จัดว่ามีประโยชน์ในการเสริมภูมิคุ้มกัน ปรับสมดุลให้เพศหญิงตามธรรมชาติ มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง

1.สารสกัดจากตังกุย

พืชสมุนไพรที่ได้รับความนิยมอย่างสูงในประเทศจีน ญี่ปุ่นและเกาหลี มีสรรพคุณช่วยบำรุงเลือด บำรุงอวัยวะภายใน บำรุงมดลูก ปรับสมดุลของประจำเดือน ช่วยรักษาอาการปวดท้องประจำเดือน อาการของผู้สูงอายุวัยทอง และอาการอื่นๆที่เกี่ยวข้อง เช่น ช่องคลอดแห้งโดยในตังกุยมีสารสำคัญหลายอย่างหนึ่งในนั้นคือ สาร Phytoestrogen ที่ตำราแพทย์แผนไทยนำมาใช้บำรุงกำลัง ช่วยแก้ปวดเอว ปวดประจำเดือน ขับระดูของสตรี

2.สารสกัดจากยอป่า

ไม้ยืนต้นที่แต่ละส่วนสามารถมาเป็นยารักษาอาการต่างๆได้ แต่สำหรับการรักษาและปรับสมดุลให้ผู้หญิง แพทย์ทางเลือกแผนไทยนิยมนำแก่น และผลสุก มาช่วยเป็นยาขับระดูของผู้หญิง, ขับน้ำคาวปลา, บำรุงโลหิต, ช่วยขับลมและมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ

3.สารสกัดจากผลกุหลาบป่า

ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน และ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ บำรุงประจำเดือนให้มาอย่างสม่ำเสมอ ระงับอาการปวด และเมื่อประจำเดือนมาปกติส่งผลให้ให้ผิวเปล่งปลั่งกระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ รวมทั้งฟื้นฟูประสิทธิภาพการสมานแผล

4.สารสกัดจากเมล็ดลินิน

แหล่งรวมสารอาหารมากมาย จึงเป็นที่นิยมในการนำมาทำผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร และสารสกัดจากเม็ดลินินยังช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจนอย่างเป็นธรรมชาติ บรรเทาอาการร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน เหมาะสำหรับผู้หญิงก่อนวัยทอง รวมถึงเม็ดลินินยังช่วยปัญหาผมหลุดร่วงเนื่องจากขาดฮอร์โมนได้อีกด้วย

5.สารสกัดจากเสกตี้ หรือ โกศขี้แมว

สมุนไพรจีนโบราณที่ใช้กันอย่างกว้างขวาง มีสรรพคุณในการช่วยบำบัดโรคที่เกี่ยวข้องกับสตรี เช่น ประจำเดือนมีสีซีดจาง ประจำเดือนมามากหรือน้อยเกินไป, ช่วยบำรุงสายตาและเส้นผมให้ดกดำ และลดอาการปวดเมื่อยต่าง ๆ

6.สารสกัดจากถั่วเหลือง

สารอาหารที่ช่วยปรับสมดุลระบบฮอร์โมน โดยไฟโตเอสโตรเจน จากถั่วเหลือง จะมีบทบาทเป็นฮอร์โมนทดแทน แบบธรรมชาติ ช่วยลดอาการร้อนวูบวาบ  อารมณ์แปรปรวน  ลดระดับไขมันในเลือดซึ่งจะก่อให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตามมา ช่วยป้องกันมะเร็งเต้านม และป้องกันกระดูกหักจากโรคกระดูกพรุน  การรับประทานสารอาหารที่ให้ไฟโตเอสโตรเจน จะมีความปลอดภัยกว่าการรับประทานฮอร์โทนทดแทน เนื่องจากการรับประทานฮอร์โมนทดแทน จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเต้านม  โรคหัวใจและหลอดเลือด

7.สารสกัดจากทับทิม

เป็นสาร Antioxidant โดยเฉพาะ Saponin, Tanin ที่ทำหน้าที่เข้าไปยับยั้งการทำงานของเอมไซม์ ที่ทำให้เซลล์ผิวเสื่อม ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ก่อให้เกิดจุดด่างดำ และยังมีสาร Ellagic acid ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ โดยกรดเอลลาจิกจะช่วยลดการทำลายดีเอ็นเอที่จะทำให้เกิดโรคเรื้อรังทำให้เกิดภาวะแก่ขึ้น (Aging) และช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งได้

8.สารสกัดจากเมล็ดองุ่น

ตั้งแต่อดีตคนโบราณไม่เพียงใช้องุ่นเพื่อการบริโภคหรือการดื่มเท่านั้น แต่ยังมีการนำองุ่นไปทำเป็นยาอีกด้วย หลายส่วนของต้นองุ่นได้ถูกนำไปใช้สำหรับทำเป็นยาสมุนไพร จนกระทั่ง ค.ศ.1970 นักชีวเคมีชาวฝรั่งเศสได้นำเอาเมล็ดองุ่นไปทำการสกัดและในที่สุดก็ได้พบสารสำคัญที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากชื่อว่า Oligomeric Proanthocyanidin Complexes หรือ OPCs

     OPCs เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เข้มข้นกว่าวิตามินซี 20 เท่า ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยฟื้นฟูบำรุงผิว ปรับสภาพให้ขาวกระจ่างใสขึ้น จุดเด่นของสารสกัดเมล็ดองุ่นอยู่ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอย่าง “คอลลาจน” ในชั้นผิว และปกป้องเส้นใยคอลลาเจนในชั้นผิว ทำให้ผิวดูเด็กลง คำแนะนำคือ ควรทานสารสกัดเมล็ดองุ่นคู่กับวิตามินซี เพราะจะช่วยกระตุ้นให้วิตามินซี ออกฤทธิ์ได้ดีและแทรกซึมเข้าในทุกเซลล์ของร่างกาย