ขาดวิตามินบีรวมบ่อยๆ อันตรายแค่ไหน? รู้ไว้ก่อนสายเกินไป

วิตามินบีรวมเป็นสารอาหารสำคัญต่อร่างกาย ที่ช่วยเรื่องระบบประสาท สมอง และพลังงาน แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่าการขาดวิตามินบีรวมบ่อยๆ อาจส่งผลร้ายแรงเกินคาดได้ แล้วจะสังเกตอย่างไร และต้องดูแลอย่างไรให้เพียงพอ?

วิตามินบีรวมคืออะไร ทำไมร่างกายต้องการ?

วิตามินบีรวม (Vitamin B-Complex) คือกลุ่มวิตามิน 8 ชนิด ได้แก่ B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 และ B12 แต่ละตัวมีหน้าที่ช่วยเผาผลาญพลังงาน เสริมสร้างเซลล์ประสาท บำรุงสมอง และระบบเลือด การได้รับในปริมาณเพียงพอจึงสำคัญต่อร่างกายทุกวัย

แบบที่จะบอกว่าขาดหรือไม่?

1.เหนื่อยง่ายเพลียโดยไม่มีสาเหตุ

สาเหตุหลักคือ B1, B2 หรือ B3 ขึ้นอยู่กับระบบที่ลดลงอย่างเห็นได้ชัดจะรู้สึกผ่อนคลาย...

2. มือเท้าชาปลายประสาทอักเสบ

ขาด B6 หรือ B12 ผลลัพธ์โดยตรงต่อปลายประสาทชาหรือประสาทแปลบ

3.ผิวแห้งแตกและลอก

วิตามิน B2 และ B3 ช่วยบำรุงผิวหนังหากขาดบ่อยอาจเกิดจากผิวหนังแห้งเป็นขุย

4. สมองความทรงจำลาสสั้น

ขาด B12 หรือ B9 อาจเป็นเพราะสมาธิและความทรงจำ

5. ภาวะผู้นำ โลหิตจาง

เนื่องจาก B9 และ B12 เสมอในเซลล์เม็ดเลือด

วิธีเลือกอาหารเสริมรวมให้ปลอดภัยและขายปลีก

เพื่อให้ร่างกายได้รับรวมทุกอย่างเพื่อให้เหมาะกับการเลือกผลิตภัณฑ์จากแหล่งที่มีมาตรฐาน GMP/อย และทำหรือเภสัชกรก่อนเริ่มใช้งานโรคประจำตัวหรือกำลังใช้ยาอื่นๆ

ภายใน — ดูแลร่างกายอย่างไรให้ห่างไกลจากภาวะขาดสารอาหารรวม

ความสำคัญรวมต่อสิ่งมีชีวิตต่างๆ การสังเกตดูร่างกายและเติมเต็มด้วยอาหารไดรฟ์ เช่น ธัญพืชไม่ขัดสีปลาไข่ และผักใบเขียว หรือเลือกอาหารเสริมที่ให้สารอาหารที่ดีเพื่อสุขภาพของคุณ

โปรโมชั่นสนใจสร้างแบรนด์อาหารเสริมอย่างต่อเนื่องรวมถึงของตัวเองหรืออาหารเสริมเพื่อสุขภาพอื่นๆโรงงานOEM อาหารเสริมของเราพร้อมที่ปรึกษาครบวงจรสำหรับการพัฒนาสูตรขั้นต่ำสุดแห่งการพัฒนาแบรนด์ให้คุณมั่นใจได้ในทันทีวันนี้